そんなことまで

しちゃうのね、月。＝ラジオ体操(笑)
ラジオ体操……もうやることもないよね。
というか、やりたくないってのが本音。

最近、毎日ストレッチしてます。
風邪ひいてからず〜っとサボちゃってたんだけど。
これじゃダメだ〜、と思い直す毎日です。
ストレッチには良い時期だし、ここはひとつ頑張って柔らかくするぞ〜！
ちなみに、お風呂上りに30分以上かけてゆっくりストレッチ。
はっきり言って、かなりな運動。
つい呼吸止めちゃうんだけど、止めないようにやらねば。思わず「鼻から吸って、口から吐く」と呟いちゃってたり(^^ゞ


＞まどねこさん
お気に入りに登録しました。よろしくよろしく。
ストレッチは時間をかけてゆっくり〜。
お風呂に入る前より、お風呂から出てからの方が体のためだよん。無理せず、自分で気持ち良いくらいのところで、じっと我慢の子です(笑)
反動つけてぐいぐいやるのは、止めたほうがいいです。筋、痛めちゃうから。